成都市川化中学开展2019年高三考前心理辅导讲座

高三复习进入到最后的冲刺，成都市二诊考试即将来临，为缓解高三学生考前的心理压力，以更好的状态备战高考，3月21日下午，成都市川化中学邀请到成都树德中学专职心理老师，著名园艺疗法专家——张艳，为高三年级全体师生开展了一场主题为“临考前压力管理与积极自我暗示”的考前心理辅导讲座。

“高三保平安，全靠一条线”。张艳老师深入浅出的给大家解析了工作绩效与压力水平关系的倒U形曲线。引导学生去觉察和探索属于自己的成绩曲线以及适宜自己的压力水平。为学生的学习方法、时间管理、压力调节提供了扎实的理论支撑和具体有效的指导。还现场教全体高三师生去练习体验了库氏挂钩X万能法和四角呼吸法，帮助大家快速消除临考前紧张、焦虑等负性情绪，恢复身心平衡。最后张艳老师运用大量鲜活的教育成长实例，引起学生强烈共鸣，让他们意识到高考很重要，同时个人的努力奋斗也很重要。

张艳老师的讲座专业细致，与学生互动真诚温暖，分享的方法简单有效。同学们热情高涨、受益匪浅，对接下来的复习备考更加从容不迫、信心满怀。