健康大讲堂为企业举办职场心灵修炼讲座

7月16日，由廊坊市卫健委、廊坊市计生协主办、廊坊市健康教育所承办的心理健康讲座在中国移动廊坊分公司成功举办，共有50余名职工参加了此次讲座。

本期聘请河北省心理咨询师协会副秘书长、兼廊坊办事处主任孙闻天博士做了《职场卓越心灵修炼——压力与情绪管理实践新视角》的讲座。孙博士以解析企业需求的员工领导力与心智模式开讲，倡导领导及员工以心态为出发点，焕发工作激情、提高生活情趣为主线，阐述了心态的重要性以及如何进行自我压力管理和心理调适。

讲座现场，孙博士先让参会人员能够直观的评估自我压力状况，他通过十张压力测试图卡测试压力状况，然后通过压力源分析让员工体验自我压力来源，并促使员工体会心态和和身心健康对个人及企业的价值。之后他基于中国传统文化和中国人个性特征分析中国式的压力特点，然后通过身体不说谎：压力背锅，情绪甩锅、释压要用心：少一点道理多一点体悟、世界在你心中：职场卓越心灵修炼指针三个方面谈压力管理的技巧。

通过学习，大家进一步增强了自我心理保养意识，掌握了如何调整身体状态、缓解身心压力等多个方面的压力管理技巧，从认知和行动上都享受了一次“心理按摩”，学会了“与压力共舞”。期间，移动公司领导及员工积极参与互动，孙博士倡导企业员工在工作中、生活中以积极心态将压力化为成长动力，不断提升心理资本与调适压力的能力，成为一个能够觉察与成长身心灵健全的企业人。讲座受到了企业领导及员工的一致好评。(通讯员 李俊梅)