廊坊健康大讲堂举办《认识冥想 健康身心》讲座

近日，由廊坊市卫生计生委主办，市健康教育所承办的全民健康大讲堂在市图书馆举办《认识冥想 健康身心》讲座。

本期聘请廊坊市健康教育所冯占娟所长主讲。这次讲座主要针对日常由于多种原因睡眠不好、工作压力大的人群，指导其如何健康身心、学会用冥想缓解压力等障碍。部分社区、机关人员和群众参加了讲座。

据冯所长现场介绍，冥想是一种心灵自律行为，可以让大脑中的潜在意识活动更加敏锐与活跃，使大脑进入更高的意识，对改善抑郁、焦虑、失眠、高血压等有确切效果，对身心健康极为有利。

活动现场，随着冯所长的指导和鼓励，观众基本掌握冥想的要素，并在现场进行冥想。活动受到了热烈欢迎。（刘振山 通讯员 李俊梅）